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夏季喝汤补虚劳
发布于:2013-06-16 13:08:00 点击:

      在天气热了,一些人不光容易没有胃口,而且在下午的时候也比较容易犯困,所以午餐就显得非常重要,下面就给大家说说如何吃午餐才能拥有一个清凉健康的夏季吧。
      午餐应少而精
      夏天到了,气温的逐渐攀升,一部分人胃口越来越不好。由于天气炎热,出汗比较多,人体所消耗的营养物质也自然会增加;而且许多人夏季喜欢吃冷饮,如果是体质虚寒的人就容易造成脾胃不和,这样也就容易产生食欲不振、倦怠乏力等症

      常煲些汤
      肥胖的人群往往都有不同程度的偏阳虚,冬天惧冷,夏天怕热。因此,即便是在夏天,也应当常煲些汤、炖些汤食用,比如鸡汤、排骨汤等,当然除此之外,还要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。
     养生炖汤---鲜铁皮石斛炖乌鸡
     功效:滋阴润肺、养胃生津、健脑明目、补虚劳;
     特点:汤清味浓,效果显著,四季均可,老少皆宜;

 

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